당뇨병 예방과 관리: 10가지 실용적인 팁으로 건강 회복하기
1. 서론 당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 증가하는 만성질환 중 하나입니다. 당뇨병은 단순히 ‘혈당이 높은 상태’를 넘어 다양한 합병증을 유발할 수 있어 예방과 관리가 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병을 예방하고 관리하는 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 2. 당뇨병의 위험 요소 2.1. 뱃살과 체중 뱃살과 체중이 많을수록 당뇨병에 걸릴 확률이 높아집니다. 특히 내장지방이 많으면 인슐린 저항성이 … Read more